10 عادت برای تمیز نگه داشتن خانه که نمی‌دانستید
به گزارش کارمادیو، وقتی خانواده ای دارید که باید از آنها مراقبت کنید یا تمام وقت کار می‌کنید، انجام کارهای خانه می تواند دشوار باشد. مخصوصا زمانی که خسته هستید یا حوصله تمیز کردن ندارید. گاهی وقت ها، انجام ندادن تمیز کاری خانه برای یک روز خوب است، اما بعضی اوقات، آن یک روز به یک هفته تبدیل می شود.
بهترین راه برای جلوگیری از این امر، داشتن روتین و عادت تمیز کردن است. شما مجبور نیستید هر روز برای مدت طولانی تمیز کنید، اما داشتن یک برنامه، می تواند به تمیز و مرتب نگه داشتن خانه، به شما کمک کند. یک خانه تمیز، خانه ای شاد است و تمرین عادات روزانه برای تمیز نگه داشتن خانه شما فواید بی شماری دارد.
چرا باید خانه خود را تمیز نگه دارید؟
شاید تعجب کنید که چرا تمیز نگه داشتن خانه مهم است. تمیز نگه داشتن خانه فواید سلامتی بسیاری دارد، از جمله:
کاهش استرس و خستگی
شما باید محیطی که در آن زندگی می‌کنید را مرتب کنید. وقتی از کاری که نیاز به انجام دادن دارد، اجتناب می‌کنید، میزان استرس در شما افزایش می‌یابد. همچنین برنامه ریزی ذهنی برای پاکسازی و مرتب کردن تمامی به هم ریختگی ها، عملی اجتناب غیرممکن است.
کاهش علائم آلرژی و آسم
تنفس در گرد و غبار و کثیفی زیاد باعث بروز آلرژی و تشدید بیماری های تنفسی می‌شود.
کاهش میکروب ها
لمس کردن هر وسیله‌ی کثیفی، باعث انتشار میکروب می شود. با پاک کردن سطوح با دستمال‌های ضدعفونی‌کننده، بیشتر آن میکروب‌ها را از بین می‌برید.
کاهش آفات
در حالت عادی، کثیفی های کف، پیشخوان یا سطوح خانه و آشپزخانه قابل مشاهده نیستند. به عنوان مثال غذای قدیمی که ممکن است در جایی گیر کرده و جوندگان و حشرات را جذب کند. به هم ریختگی و کثیفی بیشتر، پنهان شدن این آفات را آسان تر می کند و تا زمانی که تمیز نکنید، ممکن است هرگز متوجه حضور آنها نشوید.
ایجاد احساس مثبت
بعد از تمیز کاری و دیدن نتیجه کار، می‌تواند در شما حس مفید بودن ایجاد کند.
افزایش احساس آرامش بیشتر
در یک خانه تمیز و منظم، اینکه بدانید هر وسیله‌ای کجاست به شما حس اطمینان خاطر می‌دهد.
تمرکز بهبود یافته
اگر شما فردی هستید که از منزل کسب درآمد می‌کنید، حواستان به این نکته باشد که محیط تاثیر بسیار زیادی در تمرکز شما دارد. توجه کنید که تمرکز در محیط تمیز و مرتب بسیار راحت تر از محیط کثیف و نامرتب است.
افزایش فعالیت بدنی
نظافت یک فعالیت بدنی است که نیاز به حرکت دارد، بنابراین تمیز نگه داشتن خانه می تواند فعالیت بدنی بیشتری را در روتین روزانه‌ی شما ایجاد کند.
کاهش خطر ابتلا به افسردگی
محیط آلوده یا آشفته، تاثیر مستقیم روی روان شما دارد. بنابراین زندگی در یک خانه‌ی کثیف و یا به هم ریخته می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.
10 عادت افراد با خانه های تمیز
اگر می خواهید بدانید که چگونه همیشه خانه ای تمیز داشته باشید، بهترین راه این است که عادت های تمیز بودن را تمرین کنید. با انجام هر روزه‌ی کمی نظافت، خانه خود را تمیز نگه داشته و در مدیریت زمان خود صرفه جویی می کنید. این نکات می تواند به شما کمک کند عادات تمیز کردن بهتری داشته باشید، بنابراین می توانید زمان بیشتری را برای استراحت و انجام کارهای شخصی در منزل خود بگذرانید.
1. مرتب کردن تختخواب
مرتب کردن تخت خیلی طول نمی کشد و انجام دادن آن در اول صبح باعث ایجاد حس خوشایند در شما می‌شود. خوابیدن در رختخواب مرتب به شما احساس طراوت می‌بخشد. اگر مرتب کردن تختتان کمی طول می کشد، می توانید از شر بالش ها یا ملحفه های اضافی خلاص شوید.
2. شستن لباس‌ها
برخی از افراد توصیه می‌کنند که روزانه لباس‌ها را بشویید، اما اینکه آیا این کار عملی است یا نه، به اندازه خانه شما بستگی دارد. اگر خانه شما کوچک است، بهتر است در روزهای خاصی مانند هر دوشنبه، چهارشنبه و جمعه لباس‌های خود را بشویید. شما می توانید با پوشیدن مجدد لباس خواب و لباس های خانگی و استفاده از جا حوله ای در حمام، میزان لباس های خود را در خانه کاهش دهید.
3. تمیز کردن آشپزخانه
آشپزخانه ها، غذا و خرده های آن را در خود جای می دهند، بنابراین می توانید با تمیز کردن هر شب آشپزخانه، مقدار آفات و کثیفی را کاهش دهید. کف را جارو کنید و میز و اجاق گاز را با یک پاک کننده ضد باکتری آشپزخانه پاک کنید. حتی اگر رویه شیشه ای دارید می توانید اجاق گاز را جلا دهید. اگر می توانید، این کارها را بین اعضای خانه تقسیم کنید تا سریعتر تمام شوند.
4. تمیز کردن سطوح
مانند تمیز کردن آشپزخانه، می توانید به سرعت میزها و سطوح دیگر را پاک کنید تا گرد و غبار در خانه کاهش یابد. همچنین می توانید یک غلتک پرزدار یا یک وسیله‌ی مشابهی بردارید و روی مبلمان بغلتانید تا موهای حیوانات خانگی، موهای انسان و شوره سر را از بین ببرید.
5. هرگز اتاق را با دست خالی ترک نکنید
وقتی در اتاقی هستید و می دانید چیزی به آن تعلق ندارد، هنگام خروج آن را با خود ببرید تا بتوانید آن را در جای مناسب خود قرار دهید. شما مجبور نیستید بین اتاق ها رفت و آمد کنید و اینگونه در زمان خود نیز صرفه جویی می‌کنید.
6. وسایل نظافتی اصلی را در جایی که از آنها استفاده می کنید نگه دارید
شما همیشه با نگه داشتن وسایل تمیز کردن در آشپزخانه و حمام در حمام به راحتی به وسایل نظافت دسترسی دارید. می‌توانید دستمال‌های ضدعفونی‌کننده را در حمام و آشپزخانه ذخیره کنید و وقتی در آن مکان هستید، به سرعت سطوح را پاک کنید.
7. سازماندهی مکانی
برای هر وسیله در خانه خود، محلی مستقل را اختصاص دهید و همه چیز را در جایی که می خواهید نگه دارید. منظم ماندن به از بین بردن شلوغی و تمیز نگه داشتن خانه کمک می کند.
8. جارو زدن در مناطق پرتردد
اگر همه از درب جلو وارد شوند، آلودگی بیشتری از کف کفش شما به آن منطقه منتقل شده. مناطقی که ترافیک بیشتری دارند احتمالاً نیاز به جارو کردن یا جاروبرقی روزانه دارند. اگر ایوان دارید، جارو کردن روزانه آن می تواند از پخش شدن گرد و خاک آن منطقه به جاهای دیگر جلوگیری کند.
9. داشتن یک برنامه دقیق
گاهی اوقات دانستن اینکه دقیقاً چه کاری باید انجام دهید می‌تواند کمک کننده باشد. می توانید برخی از کارها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و برای برخی دیگر برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال، می‌توانید حمام‌ها را در روز دوشنبه تمیز کنید، اما همچنان آنها را روزانه پاک کنید.
10. نظافت هفتگی یخچال
بهتر است هفته‌ای یک‌بار از یخچال خود را تمیز کرده و اقلام پوسیده یا باقی مانده‌های قدیمی را دور بریزید. شما همچنین می توانید قفسه ها و کشوهای خود را پاک کنید و ذرات و هر چیز دیگری را که روی آنها به دام افتاده است پاک کنید.
تمیز کردن بسیار عمیق، وقت گیر و طاقت فرسا است. به جای اینکه روزهای تعطیل خود را با فرسودگی سپری کنید، بهتر است که مقدار زمان مصرفی تمیز کاری را بین روز های هفته تقسیم کنید تا حجم کمتری داشته باشد. امیدواریم این مقاله از کارمادیو برای شما مفید بوده باشد.
