پف چشم یک مشکل بی‌ضرر است که باعث تورم موقت زیر چشم‌ها می شود. علل این مشکل می‌تواند عوامل مختلفی باشد. پف چشم با اینکه تاثیری در بینایی و کاهش دید ندارد اما آزار دهنده است. برای کاهش پف چشم، راه های مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب از کارمادیو به آن خواهیم پرداخت. در صورتی که پف چشم مداوم باشد یا علائم اضافی داشته باشد، بهتر است از پزشک مشورت بگیرید.
علت پف چشم
پف چشم می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود:
خواب کم: کمبود خواب می تواند باعث پف چشم شود.
خستگی: خستگی و فشار ذهنی ممکن است تورم زیر چشم ها را افزایش دهد.
آفتاب گرفتن: افتاب گرفتن در بلند مدت می تواند باعث تورم زیر چشم ها شود.
مصرف نمک بیش از حد: مصرف بیش از حد نمک می تواند باعث جمع شدن مایعات در اطراف چشم ها و در نتیجه تورم آن شود.
حساسیت به عوامل محیطی: برخی افراد ممکن است به عوامل محیطی مانند غبار یا گرده گیاهان حساسیت داشته باشند و تورم زیر چشم ها نتیجه این حساسیت باشد.
آلرژی: عوامل مختلف می توانند آلرژی در افراد را افزایش دهند و باغث پف چشم شوند.
ضربه: ضربه به اطراف چشم ها می تواند تورم ایجاد کند.
اختلالات تیروئید: اختلالات در کارکرد تیروئید ممکن است به پف چشم منجر شوند.
مصرف الکل: با مصرف الکل کم آبی در بدن ایجاد می شود و در نتیجه ی آن پف چشم به وجود می آید.
مهم است توجه داشته باشید که علل پف چشم ممکن است در هر فرد متفاوت باشد.
روش های ساده درمان پف چشم در خانه
درمان خانگی پف چشم می تواند به کاهش تورم و بهبود وضعیت چشم ها کمک کند. اینجا چند تا روش خانگی برای درمان پف چشم را معرفی کرده ایم.
چای سبز: یک چای سبز کیسه ای را در آب خنک خیس کنید و سپس روی چشم ها قرار دهید و پانزده الی بیست دقیقه بگذارید بماند. چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند تورم را کاهش دهد.
خیار یخی: خیار ها را به قطعات نازک برش دهید و در فریزر قرار دهید (می توانید از خیار تازه و‌کمی خنک نیز استفاده کنید). به مدت بیست دقیقه قطعات خیار یخی را روی چشم ها قرار دهید. این کار می تواند به تورم و پف چشم کمک کند.
مصرف آب کافی: آب کافی می تواند با آبرسانی مناسب به پوست به کاهش تورم کمک کند. نوشیدن روزانه هشت لیوان مقدار نرمال مناسبی است.
قاشق سرد: برای استفاده از قاشق سرد، قاشق فلزی را در یخچال یا فریزر قرار دهید تا خنک شود. سپس قاشق را روی پف چشم ها قرار دهید. (بهتر است تماس مستقیم قاشق سرد با پوست نباشد و از یک لایه پارچه نازک استفاده کنید کنید). قاشق سرد به کاهش تورم کمک می کند و میزان خون رسانی به پف چشم را کاهش می دهد تا زودتر از بین برود.
تکه های یخ: تکه یخ می تواند به تنظیم جریان خون به ناحیه پف چشم و کاهش تورم کمک کند. برای استفاده از تکه یخ، تکه های یخ را در یک کیسه پلاستیک نازک بگذارید و سپس آن را به مدت چند دقیقه بر روی پف چشم ها قرار دهید. همچنین توجه داشته باشید که مدت زمان تماس تکه یخ با پوست بسیار مهم است. مدت زمان های کوتاه تر برای تداوم استفاده از تکه یخ مفیدتر هستند تا مدت های طولانی.
کرم دور چشم مخصوص پف چشم: کرم های ضد پف چشم می توانند به کاهش آن کمک کنند. این کرم ها معمولاً حاوی مواد مختلفی مثل پپتید ها، ویتامین ها، آنتی‌اکسیدان ها و مواد ضد التهاب هستند که می توانند به تسکین تورم و پف چشم کمک کنند. مهم است که کرم ها را به دقت و مطابق با دستورات تولید کننده استفاده کنید. معمولاً بهتر است این کرم ها را به آرامی به ناحیه پف چشم بمالید و با حرکات آرام و مراقبت شده پخش کنید.
خواب کافی: خواب کافی و به موقع در درمان و پیشگیری از پف چشم مؤثر است. وقتی شما کم خوابی دارید، ممکن است پوست زیر چشم ها نسبت به وضعیت عادی متورم تر و پفی شود. این به دلیل تجمع مایعات در این ناحیه اتفاق می افتد. بنابراین، برای پیشگیری از پف چشم و حفظ پوست سالم زیر چشم ها، مهم است که خواب کافی داشته باشید.
ماساژ ملایم: ماساژ پوست زیر چشم با کرم یا روغن، به کاهش پف و تسکین ناحیه چشم کمک می کند. با استفاده از انگشتان، ملایماً به مدت ده الی پانزده دقیقه در مسیر داخل به خارج چشم ماساژ داده و پوست بالای چشم و گونه ها را نیز ماساژ دهید. این روش می تواند گردش خون بهبود یابد و پف چشم را کاهش دهد. توجه داشته باشید که ماساژ باید ملایم باشد تا به پوست آسیب نرساند.
برطرف کردن عوامل ایجاد پف چشم: برطرف کردن عواملی که به پف چشم منجر می شوند، می تواند به درمان آن کمک کند. این عوامل شامل کاهش مصرف نمک، مصرف آب کافی برای رطوبت دهی پوست، خواب کافی، و مصرف مواد ضد التهاب مثل کرم ها یا ژل های مخصوص پف چشم می شوند.
در چه صورت درمان پف چشم در خانه امکان پذیر نیست؟
توجه داشته باشید در صورتی که علت ایجاد پف چشم عوامل ارثی و یا کهولت سن و پیری باشد، درمان آن با روش های گفته شده امکان پذیر نیست و برای کاهش پف چشم باید به دکتر های زیبایی مراجعه کنید تا با استفاده از عمل های جراحی این کار میسر شود.
باید بدانید در صورتی که پف چشم به طور مداوم ادامه داشت یا با علائمی مانند درد یا قرمزی همراه است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
جمع بندی
در مطلب بالا مطالبی را در مورد عوامل ایجاد پف چشم و روش های کاهش و درمان آن در خانه را بیان کردیم. امیدواریم برایتان مفید واقع شده باشد. در آخر مقاله تیروئید کم کار را در خانه درمان کنید، ۸ درمان طبیعی برای کم کاری تیروئید را به شما پیشنهاد می کنیم تا اختلال تیروئید را که یکی از عوامل ایجاد پف چشم است به راحتی درمان کنید.