![چطور تمرکزمون رو حفظ کنیم؟](/wp-content/uploads/2022/11/da86d8b7d988d8b1-d8aad985d8b1daa9d8b2d985d988d986-d8b1d988-d8add981d8b8-daa9d986db8cd985d89f.jpg)
سبک زندگی
چطور تمرکزمون رو حفظ کنیم؟
تمرکز کردن یعنی اینکه فرد بتواند توجه و ارادهاش را همسو کند و کنترلِ توجه خود را در اختیار داشته باشد. تمرکز یعنی تواناییِ متمرکز کردن ذهن بر روی یک موضوع، شیء یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایدهها، احساسات و هیجانهای نامربوط از ذهن. تمرکز یعنی بهجایِ از این شاخه به آن شاخه پریدن و از دست دادن توجه، زمان و انرژی، در هر زمان تنها یک کار انجام بدهیم.
در زیر چند روش برای حفظ تمرکز به شما پیشنهاد داده ایم. با کارمادیو همراه باشید: