249 
استرس (Psychological stress) در روان‌شناسی به معنی احساس نوعی فشار و تنش عصبی است. تنش و هر محرکی که در انسان، ایجاد تنش کند، استرس‌زا نامیده می‌شود. وقتی که نیاز های اساسی فرد تامین نشود یا به هر دلیلی آرامش فرد به هم بخورد فرد دچار فشار روانی یا استرس شده است.
به گزارش کارمادیو، ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید:
- هر روز صبح یک صبحانه تکراری می‌خورید
- ناخن هایتان را می‌جوید
- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می‌کنید
- متوجه گذشت زمان نمی‌شوید
- تمام شب را بیدار می‌مانید
- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می‌شوید
- کارهایتان را پشت گوش می‌اندازید
- از دیگران راهنمایی می‌گیرید
- درباره ی همه چیز تحقیق می‌کنید
- همیشه نزدیک به در خروجی می‌نشینید
- کمی از خانه دور می‌شوید دوباره به خانه برمی‌گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید
داشتن دو سه مورد ازین موارد طبیعی است اما اگر بیشتر این نشانه‌ها را دارید با روانشناس صحبت کنید.
