انواع رفتار مخرب در رابطه و ارتباطات را بشناسید
غر زدن یکی از رفتارهایی است که باعث رنجش، لطمه به عزت نفس و به طور کلی خراب شدن رابطه ها می شود و افراد را از شخص غر زننده دور می‌کند حال ما در این مقاله از کارمادیو تصمیم داریم که ویژگی های افراد غرغرو، شخصیت آنها و علت این رفتارشان را ذکر کنیم.
غر زدن چگونه رفتاری است؟
در زبان انگلیسی این اصطلاح را به شکل nagging می نامند و اکثر کسانی که این رفتار را دارند فکر می کنند رفتار آنها تاثیر مثبتی در انجام کارها دارد و یکی از جملات رایج آنها این است که یک «گوشش در است و یک گوشش دروازه»
عواطف و احساس مهم ترین نقش را در رفتار غر زدن دارند و به این جهت است که خانم ها بیشتر این رفتار را از خود نشان می دهند. افراد غرغرو به طور مکرر به اطرافیان خود می گویند یک کار را انجام دهند و در نهایت نیز خودشان آن را انجام داده و ناراحت می شوند.
نشانه‌های غر زدن
نشانه اصلی غر زدن تکرار مکرر درخواست ها و عصبانیت و ناراحت شخص غرغرو است که در واقع این رفتار هم باعث ناراحتی خود آنها و هم ناراحتی اطرافیانشان می شود در واقع هنگامی که شخص غرغرو درخواست خود را مطرح می کند و نادیده گرفته می شود گوشه گیر شده و ناامید می شود و سلامتی اوبه خطر می افتد و نشانه هایی مانند موارد زیر را از خود نشان می دهد.
- مشکلات هضم غذا و ناراحتی معده
- خستگی و بی حالی
- نگرانی و اضطراب
- احساس عصبانیت دائمی و غم و اندوه شدید
- احساس ناامیدی و ترس از نابود شدن رابطه
- احساس نادیده گرفته شدن و مورد بی‌احترامی قرار گرفتن.
علل غر زدن در افراد
از روانشناسان افراد غرغرو ر می کنند که باید برای رسیدن به خواسته های خود مکرر آن ها را تکرار کنند و معمولا افراد مضطرب، وسواسی یا بسیار منظم این رفتار را از خود نشان می دهند و علل غر زدن در افراد را به شکل زیر در نظر می گیرند
علت غر زدن کودکان
برخی از کودکان تنها راه برآورده شدن نیازهای خود را غرغر کردن می دانند هنگامی که این رفتار برای رسیدن به خواسته ها کارساز باشد کودک آن را مدام تکرار می کند علت دیگر غر زدن کودکان ریشه در موقعیت های استرس زا دارد مثلاً اگر والدین و به خصوص مادر به تازگی مشغول به کار شده باشد این تغییرات امکان دارد باعث استرس کودک و در نتیجه غر زدن او شود.
علت غر زدن خانم‌ها
غر زدن هم در مردها و هم زن‌ها به خصوص خانم های خانه‌دار دیده می شود و یکی از علت های آن عدم پاسخ به درخواست آنها و نادیده گرفتن آنها است که باعث احساس نگرانی در آنها شده و این رفتار را از خود نشان می دهند.
اثرات شخص غرغرو روی اطرافیان
غر زدن باعث مشکلات از جمله موارد زیر برای اطرافیان می‌شود
- باعث رنجش و عصبانیت اطرافیان می شود
- باعث منفی شدن دید اطرافیان نسبت به او شده و این رفتار را نوعی تنبیه برای خودشان در نظر می گیرند.
- طرف مقابل حس می کند که شخص غرغرو می خواهد او را کنترل کند.
- اگر در ارتباط با کودکان این رفتار را نشان دهید با گذشت زمان آنها نیز این رفتار را از خود نشان می‌دهند
- از آنجایی که غر زدن یعنی تمرکز بر رفتارهای اشتباه دیگران، این مسئله باعث می شود که به جای تقویت روحیه افراد، آنها را فرسوده کند.
روش های درمانی غر زدن و مدیریت افراد غرغرو
برای درمان رفتار غر زدن و کاهش آن در ارتباط با همسر و کودکان خود می‌توانید موارد زیر را به کار گیرید
در ارتباط با همسر و اطرافیان
- شما به عنوان شخص غرغرو به جای دستور دادن به طرف مقابل سعی کنید از او سوال کنید به عنوان مثال به جای اینکه به او بگویید اتاق را تمیز کن بگویید چه زمانی وقت داری اتاق را تمیز کنی یا بگویید قبل از مهمانی آخر هفته می توانی اتاق را تمیز کنی؟
- صدای شخص غرغرو در بسیاری از مواقع برای اطرافیان آزار دهنده است بنابراین می توانید به عنوان همسر یا برادر از آنها بخواهید لیست خرید را روی میز قرار دهند تا شما در نخستین فرصت آن را انجام دهید.
- اگر همسر شما غر می زند می توانید به جای بحث کردن با او برای حفظ آرامش خود از خانه بیرون زده و پیاده روی کنید.
- به عنوان شخص غرغرو با یک دوست قابل اعتمادی و روانشناس صحبت کنید تا ناراحتی شما کم شود.
- با همدیگر مذاکره کنید مثلاً گاهی به همسر خود بگویید زباله‌ها را بیرون می گذارم اما وقتی از سر کار می‌آیم و خسته‌ام این کار را از من نخواه.
- به حرف‌های طرف مقابل توجه کنید و با او تماس چشمی برقرار کنید.
- هر روز یک زمان برای عشق ورزیدن به همسر خود در نظر بگیرید.
- در پایان اگر با به کارگیری روش های ذکر شده مشکلات برطرف نمی شد حتماً از یک روانشناس یا مشاوره کمک بگیرید.
روش درمان غر زدن در کودکان
اگر کودک شما غرغرو است در مرحله نخست سعی کنید نیاز او را بشناسید که آیا گرسنه است، تشنه است، خسته است و…و این نیاز را برطرف کنید.
جمع‌بندی
در این مقاله در ارتباط با رفتار غر زدن و نشانه های آن بحث کردیم و نیز چند روش است راه های برطرف کردن این رفتار در ارتباط با همسر و اطرافیان و کودک را ذکر کردیم در پایان پیشنهاد می کنیم با مطالعه مقاله (همه چیز در مورد هیپنوتیزم / فواید و عوارض هیپنوتیزم) در ارتباط با این درمان روانشناسی اطلاعات بسیاری کسب کنید.
