گلو درد را در خانه درمان کنید! / معرفی ۵ روش عالی
التهاب گلو به وضعیت التهابی و التهاب مخاط حلق ناشی از عفونت های ویروسی و باکتریایی یا عوامل تحریک کننده دیگر در منطقه گلو و حلق گفته می شود. عواملی مانند ویروس ها (معمولاً در زمستان و بهار) و باکتری ها (معمولاً در هر زمان از سال) می توانند باعث ایجاد التهاب گلو شوند. در زمستان و بهار، بیماری های تنفسی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی رایج‌تر هستند، که ممکن است با علائمی از جمله التهاب گلو همراه باشند. در این مطلب از کارمادیو علائم التهاب گلو و درمان خانگی آن را به شما خواهیم گفت.
علائم التهاب گلو
علائم شایع التهاب گلو شامل درد و خارش در گلو، سرفه و عرق زیاد روی گلو می شوند. در صورتی که التهاب گلو بیشتر باعث عوارض جدی نشود، عمدتا در مدت یک تا دو هفته بهبود می یابد. اگر علائم شدید شود و پیشرفت کند یا به طور مداوم تکرار شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری از بروز التهاب گلو
پیشگیری از التهاب گلو شامل شستشوی دست منظم، مصرف مایعات به میزان کافی، استفاده از ماسک در معرض عوامل تحریک کننده، مصرف نوشیدنی ویتامین سی و پرهیز از تماس با افراد مبتلا به عفونت های تنفسی می شود. همچنین، واکسیناسیون علیه آنفلوآنزا می تواند در پیشگیری از برخی از انواع التهاب گلو مفید باشد.
دمنوش عسل و چای درمان التهاب گلو
عسل و چای دو ماده طبیعی هستند که می تولنند تاثیرات مثبتی در درمان التهاب گلو داشته باشند.
برای درمان التهاب گلو با عسل و چای، می توانید یک قاشق عسل به فنجان چای گرم اضافه کرده و آن را میل کنید. همچنین، مهم است به خود مقداری استراحت داده و مصرف مایعات به میزان کافی را ادامه دهید تا به بهبود علائم کمک کنید. اگر علائم شما به مدت طولانی ادامه دارد یا بدتر می شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی التهاب گلو را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
قرقره آب و نمک و تاثیر آن بر گلو درد
قرقره کردن با آب نمک یک روش سنتی و مؤثر برای درمان التهاب گلو و تسکین علائم آن است. این روش می تواند به چندین شکل مفید باشد.
برای استفاده از این روش، می توانید یک فنجان آب گرم (نباید داغ باشد) با کمی نمک (تقریباً یک قاشق چای خوری) مخلوط کنید و به آرامی در دهان خود قرار دهید. سپس سعی کنید به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه قرقره کنید. پس از اتمام، آن را از دهانتان خارج کنید.
مصرف عسل و لیمو
عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. این ماده طبیعی به تسکین درد گلو و کاهش التهاب کمک می کند. عسل را می توانید به مقدار یک قاشق غذاخوری با آب گرم و یک قاشق آب لیمو ترش مخلوط کرده و نوشیدنی خود را تهیه کنید. مصرف این نوشیدنی ممکن است به تسکین درد گلو و التهاب کمک کند.
استفاده از دمنوش بابونه
بابونه یک گیاه دارویی است که به عنوان گیاهی ضد التهابی و تسکینی شناخته می شود. می توانید از بابونه خشک برای درمان درد گلو استفاده کنید. برای این منظور، بابونه خشک را در یک فنجان آب جوشانده قرار دهید، بگذارید حدود 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس چای بابونه را صاف کرده و کم کم میل کنید. می توانید برای افزایش خاصیت آن و شیرین شدن از کمی عسل استفاده کنید. بابونه دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به تسکین درد گلو و کاهش التهاب کمک کند.
مصرف مایعات
مصرف مایعات، به ویژه آب، در درمان گلو درد بسیار مهم است. البته مایعات نباید سرد باشند وگرنه باعث تحریک بیشتر گلو درد می شوند.
مصرف مایعات به مرطوب نگه داشتن بافت های گلو و بینی کمک می کند. این امر می‌تواند به تسکین درد گلو کمک کند و از خشکی در این منطقه جلوگیری کند. علاوه بر آن آب یا مایعات گرم می تواند به تسکین علائم مرتبط با گلو درد کمک کند.
آب گرم یا نوشیدنی های گرم می توانند باعث تسکین درد و افزایش رطوبت در منطقه گلو شوند. همچنین مصرف مایعات می تواند به تخلیه مخاط موجود در گلو و بینی کمک کند. این کار باعث از بین بردن مخاط اضافی می شود. مایعات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس ها بهتر مبارزه کند و به درمان سریع‌تر علائم گلو درد منجر می شود.
مصرف مایعات مانند آب، نوشیدنی های گرم مانند چای یا سوپ و حتی مایعات مثل شیر و آب میوه می تواند به درمان گلو درد و کاهش التهاب کمک کند. به یاد داشته باشید که مصرف مایعات باید به میزان کافی باشد و به مرتب مصرف شود تا اثربخشی بهتری داشته باشد.
همچنین، مهم است به استراحت کافی و مصرف مایعات به میزان کافی توجه کنید تا به بهبود علائم کمک کنید. اگر علائم شما شدیدتر شوند یا بیش از چند روز ادامه دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و درمان مناسب را تجویز بگیرید.
کلام آخر
در مطلب بالا درمان های خانگی التهاب گلو را توضیح دادیم و علائم آن را گفتیم تا بتوانید به راحتی تشخیص دهید. پیشنهاد می کنیم مقاله علت درد معده با سرد شدن هوا چیست؟ را بخوانید .
